do pracy

[...] powiedziały ze jest teoretycznie taka możliwośc żeby guz powodował padaczke,ale ze one obstawiały by inna przyczyne tej choroby... Renegat:nie ma co się przejmować,pracy akurat coraz wiecej u nas jest a i skoro tak o bez powodu i przyczyny sobie zwolnili to widać jest to jakas niepoważna firma,a z taka zakończyc współprace lepiej teraz [...]

e szkoda gadać najpierw człowiek zapierdziela cały rok i nietyka tego gówna wogóle a potem jak już poleci to pocałości a jeszcze niedługo sylwek a ponim nowy rok i nowe wyzwania i motywacja do cięższej pracy EDIT:Jest tu kto Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-26 15:17:11

[...] brzuszki z piłką (mięśnie brzucha, dolna cześć) 10.brzuszki skośne na piłce (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) Upiekłam chleb gryczany.Jem w pracy dwie kromki.Wrzucam tabeklę ze składników(tutaj nie umiałam i nie wiem czy się da zrobić) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f730896330f4e5b9eb7fb7ee4c7844a.jpg MISKA [...]

Po Twoich opowiadaniach związanych z bajerką w pracy dochodzę do wniosku, że widownia z pewnością byłaby spora };-) Sprawdziłbym mój trash talk;D Wyzwałbym Najmana tak po polsku bo modnie xD Co do własności to kwity na wszystko są u mojej babci na wsi...

[...] taktykę pod danego zawodnika aby sp******ic 8 tygodni przygotowań porażka z niewygodnym rywalem. Kalkulacja jest w każdym sporcie i tak być powinno. To nie są amatorskie zawody w Dzierzeniowie czy gdzieś tam gdzie do walki można wejść z biegu będąc w gazie. To profesjonalny sport w którym każda porażka p******i czasami kilka lat sumienne pracy.

[...] 50zł - urządzenie do pomiaru siły uchwytu (1 szt.) -> 10zł - expander (1 szt.) -> stan średni, ale sprawny (widać na zdjęciach) -> 10zł Zapraszam do oglądania. Na życzenie mogę wysłać mailowo dodatkowe zdjęcia. Istnieje możliwość wysyłki kurierem (mam zniżki w pracy). Kontakt telefoniczny, poprzez wiadomość prywatną/e-mail (często odbieram).

[...] które są o 12:00. O 19:00 jest mocny trening wydolnościowy, na którym jesteśmy (z Michałem Materlą) zawsze w poniedziałek, środę i piątek. W skrócie jest to pół godziny pracy non stop. Więc tym bardziej nie wiem jak oni tak funkcjonują tym systemem przez cały rok. Czy obserwując zawodników z USA, dostrzegasz jakąś ewidentną różnicę [...]

3:00 - Pobudka na sniadanko: 120g płatków owsianych 20g rodzynek 3 całe jajka 10g oliwy z oliwek B: 33, W: 98, T: 33, KAL: 790 5:00 - Przerwa w pracy tutaj prosil bym o wasza pomoc nie mam zielonego pojecia (dodam ze w pracy mamy darmowy chleb ktory pieczemy)dodam ze bardzo lubie jogurty 8:00 - to samo co wyżej (mozna rozłożyc na dwa sniadanka) [...]

[...] zapomniałam napisać że codziennie dodaje gdzieś łyżkę oleju kokosowego, nie wliczam TABLETY euthyrox 50 jodit 50 selen o3 TRENING brak w pracy od 6:30 do 20:00, po powrocie starczyło sił tylko na gotowanie na nast dzień i kąpiel %-) Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-06-12 08:33:04 Zmieniony przez - [...]

[...] a nic nie robi, gdzie tu sprawiedliwośc @-) bieg/trucht/marsz na zmianę przez 40min MISKA wieczorem dodatkowo wpadł jeden mielony, tak pięknie waniało jak wróciłam z pracy że się nie mogłam powstrzymać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4168f5a2b62410298eca50304dc9770.png Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-06-18 09:56:57 Zmieniony przez - [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/649a04be079443638deba70974987eac.png grubo z białkiem przesadziłam, ale podliczyłam jak już zjadłam ;-) 49/61 DNT cały dzień na nogach w pracy, wykańczają mnie te 12 godzinne niedzielne zmiany BTW 130/70/240 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1e51e32281e49b09b3b8fdeedde2ed5.png 50/61 DT TRENING Dzien3. 1a. wznosy 3x20 [...]

[...] 59/61 DNT interwały w terenie, 10min marsz, 4x sprint/marsz... 15min marsz łojeza... takiego głoda załapałam po tym że w pracy poszłam na przerwe już po 2godzinach MISKA 130/70/240 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf50d9930a964681b8b0fc6dc80aa0ca.png 60/61 DNT miska czysta nieliczona, bo mój gotował [...]

[...] malo intensywne treningowo tygodnie pomiary bardzo dobre :-) tydzien 8 TRENING: tylko 2 treningi silowe, brak dodatkowego aero, raz nogi aerobowo, dwa razy callanetics w pracy mielismy renowacje sklepu, zamiast wynajetej ekipy sprzatajaco - remontujacej postanowiono wykorzystac pracownikow@@-) wpadlo pare nocnych zmian, pare zmian 16-18 [...]

[...] osobiście robię aeroby w dni odpoczynku od ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. bieganie zamieniłem na spacer pod wysokim kątem na bieżni 2km co daje 26 minut w dobrym tempie pracy serca, bo przy biegu miałem i 200 uderzeń na minute do tego zawsze jako pierwsze ćwiczenie 40minut na takim a'la orbitrecu co 'lewituje sie' w powietrzu i macha rękami [...]

nie dochodz do 100 CM oscyluj w zakresie 70-85% Wezmę to pod uwagę w najbliższym czasie, na razie jest jak jest gdyż aktualnie mam bardzo dużo roboty, w pracy robię aktualnie po 12h (18-6 do końca miesiąca) plus w domu mam sporo do ogarniania 20.01.2016 WL: 1. 12 x 48 kg 2. 10 x 58 kg 3. 10 x 68 kg 4. 5 x 73 kg 5. 2 x 78 kg Tutaj w WL coraz [...]

[...] 1 łyżki oliwy z oliwek do potraw ;) ^^ , a co do moich wymiarow .. nie ma rewelacji bo mialem kontuzje barku , spadlem , nie cwicze ponad poltora miecha ... do tego bylem caly czas w pracy, dlatego spadki z masy i sily, chcialbym przeciw temu dzialac teraz.. ale widze ze zostane wysmiany , jak wiekszosc ludzi ktorzy zwracaja sie o pomoc

[...] ośmieszjąc receptę na życie innych ludzi. To nie przystoi. Nie przypisuję Ci złych intencji, ale w niektórych przypadkach mógłbyś stonować. Sam wykorzystuję każdą chwilę w pracy, aby udowadniać, że Polak to nie tylko sprawny pracownik fizyczny, ale szczerze mówiąc to idąc do Burger Kinga(jesli już mam ochote na fast food) wybieram się do Jervis [...]

[...] treningów warto go wypróbowac, mozna go przecież dopasowac do swoich potrzeb. Nie jest to jakiś sztywny układ. Należy pamietac że znaczne przyrosty siły mięśniowej wymagają pracy ilościowej. Ja go wypróbowałem i +12kg przybyło. Tylko przedtem jego zastosowaniem nie cwiczyłem metodami cięzkoatletycznymi poza tym były to początki ćwiczen po około [...]

[...] to należy spożywać w odpowiednich ilościach i proporcjach. Bieganie raz w tygodniu to również bardzo niewiele zwłaszcza że i dystans pewnie króciutki. Wysiłek ten podczas pracy na budowie czy przy noszeniu tych worków a trening na siłowni to w zasadzie dwie różne rzeczy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-16 15:00:49 paniee bo calym [...]

Mój plan dietetyczny wygląda tak, że jem: śniadanie w domu, drugie śniadanie/obiad w pracy, obiad w domu i kolację. Do tego dorzucam między posiłkami. W pracy białko z mlekiem około godziny 10 lub 11 i Gainera w postaci Gaineratora 2 razy gdy nie trenuje i 3 razy gdy trenuje tak po godzinie 14 do godziny 17 pije to z wodą. duzo tych odzywek. [...]